Tuesday, 1 January 2013

      APAKAH PEMAKAN YANG BAIK UNTUK DIAMALKAN?


        Kita adalah apa yang kita makan.Kajian menunjukkan hari ini bilangan remaja obesit,iaitu gemuk yang berlebihan semakin meningkatBerikut antara makanan yang perlu dimasukkan sebagai makanan tambahan kerana khasiatnya yang mampu meningkatkan daya ingatan.Senarai yang diberikan ini hanya sebagai panduan dan anda perlu rujuk kepada pakar pemakanan sekiranya mahukan diet yang teratur.Antara makanan itu ialah:
  • Kurma
  • Madu
  • Kismis
  • Anggur hitam
  • Lobak merah
  • Badam
  • Susu
  • Halia 
  • Ikan tuna 
  • Buah epal 
  • Pisang 
  • Air
  • Air
  • Soya dan makanan yang berasaakan soya
  • Makanan berasaskan Ginkgo Biloba 

    Antara makanan yang patut dielakkan ialah:

    1.  Kepala ikan
    2. Organ dalaman binatang
    3. Makanan yang dimasuki semut
    4. Minuman berkarbonat
    5. Makanan segera seperti maggie,burger dan sebagainya
    6. Mkana yang terdedah karana dikhuatiri dimasuki semut,cicak,lipas dan sebagainya.
    7. Pelbagai bentuk asam yang mengandungi bahan perisa dan bahan pengawet
    8. Minuman berkafein.Pelajar menganggap bahawa dengan meminum kopi,mereka dapat berjaga malam lebih segar dan dapat menumpukan lebih perhatian.Hakikatnya,kopi membawa kesan yang negatif kepada kita dalam jangka masa yang panjang.Malah,kesan  positif  daripada minum kopi hanyalah sementara.

No comments:

Post a Comment